Die Chakren-Meditation unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und wieder in deine innere Balance zu finden. Sie schenkt dir einen Moment des Innehaltens und hilft dir, den Alltag für eine Weile loszulassen.

Du kannst die Meditation als festen Bestandteil deiner Morgenroutine nutzen, um bewusst und achtsam in den Tag zu starten. Sie eignet sich ebenso als entspannender Ausklang vor dem Einschlafen, vor der Meditation zur tiefen Reflexion oder immer dann, wenn du das Gefühl hast, nicht mehr in deiner Balance zu sein und wieder bei dir selbst ankommen möchtest.